-90% Curso motivación nutricional: Perder peso con buenos hábitos

$50.620 $4.900 plan cerrado

Curso motivación nutricional: Perder peso con buenos hábitos

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  • Destacamos

    - Comprenderás los factores que influyen en tu patrón alimentario.
    - Estudiarás estrategias para afrontar situaciones difíciles y seguir  avanzando a pesar de las recaídas.
    - Estarás en condiciones de diseñar tu propia pauta alimentaria.
    - Dirigido a todos quienes deseen bajar o aumentar de peso y aprender a incorporar estilos de vida saludables. 

  • Condiciones

    - El plan es válido por un curso online de hábitos saludables para perder peso con Benowu. Duración: 5 clases.
    - Horario: de lunes a domingo, las 24h.
    - Compra, usa y regala todos los planes que quieras.
    - Caducidad del plan: 9 de junio de 2017.

  • Descripción

    ¿Te sientes frustrado de no alcanzar tu peso ideal? ¿Lo has intentado varias veces pero terminas volviendo al mismo punto? Los estilos de vida sedentarios y el ritmo de vida han hecho que nuestros hábitos alimenticios y saludables empeoren. Por eso es importante aprender a cambiar nuestro tipo de alimentación para que nos sirva a largo plazo y no recurriendo a dietas poco saludables que hacen que bajemos o subamos de peso muy rápidamente.  Este curso ayudará a mejorar la motivación y alcanzar tu objetivo de bajar de peso, mejorar el control sobre la ingesta de comida y las emociones relacionadas, practicar técnicas de control de estímulos o prevención de recaídas para que el esfuerzo sirva a largo plazo y no sea sólo algo puntual.  Es esencial detectar las dificultades que tenemos para seguir un plan nutricional específico y aprender estrategias para afrontarlas con éxito. Aprenderás a medir tu cuerpo, calcular las calorías propias que deberíamos consumir por día teniendo en cuenta factores que intervienen como, por ejemplo, el tipo de vida que tenemos. Asimismo, analizaremos de qué forma podemos elaborar  nuestro propio plan nutricional reforzando la motivación ya sea para bajar o aumentar de peso.
     

    Benowu aúna a profesionales de diferentes índoles con el objetivo de que la enseñanza sea práctica, amena y enriquecedora. Es una escuela donde cualquier estudiante puede encontrar cursos, masterclasses y seminarios para ampliar sus conocimientos y habilidades con el objetivo de mejorar su currículum o desarrollar su propio talento. Sólo expertos profesionales imparten y ayudan a los alumnos durante su proceso de aprendizaje tanto durante el curso como a la finalización del mismo.  Hay diferentes tipos de cursos para adaptarse a las necesidades de los alumnos: en directo a través de webinars y bajo demanda para que el estudiante pueda consumirlos cuando mejor le venga. Pero hay algo diferenciador. Casi todos los cursos grabados disponen de conexiones en directo todas las semanas para que el estudiante nunca deje de aprender, practicar o mejorar sus habilidades.

     

     

    Puedes saber más viendo este vídeo

     

    CONTENIDO DEL CURSO

    Lección 1: Nutrientes esenciales
    Lección 2: Guías alimentarias saludables
    Lección 3: Mediciones antropométricas
    Lección 4: Pérdida de peso
    Lección 5: Estrategias para cambiar malos hábitos
     

    - Test + Certificado con la calificación final.
    - 5 clases grabadas en formato vídeo que podrás visualizar 24/7.
    - Se realizan tutorías en directo mensuales con el tutor para ampliar los conocimientos y  resolver las dudas en tiempo real.
    - Se aportan materiales complementarios descargables por los estudiantes.
    - Tutorías para resolver dudas con los profesores por teléfono y correo electrónico.
    - Plataforma adaptada a todos los dispositivos móviles.

     

     

    ¿De qué se hablará durante el curso?

    - Mediciones antropométricas
    - Síndrome Metabólico
    - Importancia de un peso saludable
    - Almacenamiento de la grasa en el cuerpo
    - Ingesta Nutricional Vs Necesidades Nutricionales
    - Las dietas de moda y el aumento de peso
    - Enfoque saludable a la pérdida de peso
    - Estimación requerimiento energético
    - Dieta Diaria y conteo de calorías
    - Factores desencadenantes de la ganancia de peso
    - Calorías ocultas en la dieta
    - Porciones
    - Elaboración de un plan de dieta
    - Terapia Cognitiva Conductual (TCC): beneficios, utilización.
    - Pasos simples para la TCC
    - Etapas del Modelo de Cambio
    - Importancia de la fijación de metas y beneficios
    - Objetivos SMART: beneficios

     

     

     

    - Una vez validado, este plan no permite cancelaciones.

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